Andrea ging van overgewicht naar een gezonde leefstijl
Dit is een succesverhaal om trots op te zijn! Andrea begon met mijn online coachingstraject en raakte in 17 weken tijd 20 kilo kwijt. Lees
Afvallen met blijvend resultaat
... én werken aan een fitte, gezonde leefstijl.
Afvallen op een ontspannen en realistische manier, zonder de 'makkelijke maniertjes' die op langere termijn toch niet werken.
Zeg vaarwel tegen jouw overgewicht!
Het is mijn verlangen om zo veel mogelijk mensen in Nederland op gezond gewicht te krijgen. In de wereld van het jojoën, crashdiëten en makkelijke maniertjes, probeer ik afvallen simpel, behapbaar en realistisch te houden. Hier zet ik me elke dag voor in!
Begin vandaag met werken aan een gezonder gewicht
Ik help je online om een goed begin te maken met jouw afvalproces. Ga aan de slag en start vandaag nog. Met focus op voeding, beweging, gedrag en leefstijl.
- Weer vertrouwen krijgen in jouw afvalproces
- Realistisch resultaat boeken
- Afvallen op een ontspannen manier die bij jou past
Download mijn gratis e-book
Van afvallen zonder resultaat naar succesvol gewicht verliezen, inzicht over je eigen gedrag en keuzes en goede stappen kunnen zetten in jouw afvalproces.
Wie ben ik?
Mijn naam is Oscar Groenewold
Diëtist, personal trainer en online coach.
Het is mijn passie om kennis over voeding, beweging en leefstijl door te geven, om mensen te inspireren en te motiveren om te werken naar een gezonde en actieve leefstijl.
3 belangrijke pijlers:
Afvallen zonder dieet
Tijdens de begeleiding kijken we naar je huidige voedingspatroon en maken we daarin duurzame aanpassingen. Géén een of ander onhoudbaar dieet dus, maar een gezonde basis die je je leven lang vast kunt houden.
Een plan op maat
Welke dingen kan jij doen om je doelen te behalen? Dat is de invalshoek. Een plan op maat qua voeding, beweging en leefstijl, afgestemd op je huidige patroon en mogelijkheden.
Zonder restricties
Weg met dat verboden voedingslijstje. Met mate genieten van je favoriete producten hoort er helemaal bij. Zo houd je het afvallen & gezonder leven beter vol.
resultaten
Dan hoor je het ook eens van een ander…
google reviews:
Ik sport nu al enige tijd onder de professionele leiding van Oscar. Ik heb beide challenges gedaan en daarbij een aantal kilo's verloren! Erg fijn! Het is erg prettig dat er elke week nieuwe en andere oefeningen klaar staan en dat je elke week uitgedaagd wordt om jezelf te verbeteren... Ook als het afvallen even wat minder gaat, weet Oscar je goed te motiveren en heeft goede tips om het weer op te pakken. Fijn!
Ongeveer een klein half jaar geleden ben ik gestart met het trainen met Oscar. Ik was toe aan verandering! We zijn gestart met de 10 weken challenge en wat een verandering heb ik bij mezelf mogen zien. Zowel fysiek als mentaal. Door de hulp van Oscar kan ik nu ook optimaal zelfstandig aan de slag in de sportschool. Nu hebben we iedere maand nog even een training samen en een moment waarin we bespreken hoe het de afgelopen maand is gegaan (even een statusupdate). Dit is echt ideaal!
Oscar is een hele rustige , open en kundige personal trainer. Hij begeleidt ons heel persoonlijk en weet waar het over gaat. Sporten is nog nooit zo fijn geweest en door Oscar lukt het ook om vol te houden. Ook in de begeleiding omtrent voeding heeft hij veel kennis. Heel fijn en een aanrader.
Ik train nu al een hele poos bij Oscar. Eerst de 10 weken challenge, daarna ben ik doorgegaan met 1x in de week PT. Bij Oscar voel je je op je gemak. Op een ontspannen en professionele manier wordt de training gegeven, zoals jij het wil en kan. Iedere training is weer anders met voldoende uitdaging. Bovendien worden de persoonlijke doelen goed in de gaten gehouden met voldoende aandacht voor je voeding. Ga zo door Oscar. Dankjewel! Je bent echt een topper!
Bij Oscar zijn we begonnen met de 10 weken challenge en wat een positief resultaat! Hij heeft vooral gekeken naar onze doelen en hoe we die konden behalen (die zijn overigens ruimschoots behaald). Ondertussen zijn we bijna een jaar verder en sporten nog steeds met veel plezier bij hem! Het fijne bij Oscar is dat hij echt naar je luistert en dat hij je elke keer weer weet te motiveren. Zijn trainingen zijn afwisselend en zorgen altijd voor genoeg uitdaging, al met al een hele fijne personal trainer!
Laat je inspireren
Lees mijn nieuwste artikelen over voeding, beweging en een gezonde leefstijl!
Hanna leerde wat een gezonde leefstijl voor haar betekent!
Hanna (33) woont samen met haar man in België en werkt op de bakkerijafdeling van
Afvallen met krachttraining in Apeldoorn
Krachttraining in Apeldoorn | Ben je op zoek naar een effectieve manier om af te
Afvallen met een coach: De voordelen!
Wil je serieus aan de slag met afvallen, maar lukt het je niet om je
Gegarandeerd succes met deze krachtoefeningen voor thuis!
Thuis krachttraining doen is niet alleen effectief, maar biedt ook het gemak om je workouts
Hoe kan ik stoppen met snoepen? Tips van een voedingsdeskundige!
Veel mensen vinden stoppen met snoepen erg lastig. Ze weten dat het niet goed is,
Een gezonde leefstijl – alles wat je moet weten!
Een gezonde leefstijl, wat is dat eigenlijk? Ik denk dat iedereen wel een beeld heeft
Partners
Volg me op instagram
Voor jouw dagelijkse dosis inspiratie, tips en meer over afvallen, voeding, beweging en leefstijl!
Online live-workouts
Fitter en sterker worden vanuit huis onder professionele begeleiding.
Elke dinsdagavond 20.00 uur live via Zoom.
vanaf €5,- per training
Online coaching Afvallen
Coachingsprogramma ‘Afvallen met vertrouwen’, waarbij je focust op succesvol gewichtsverlies én bouwt aan een gezonde en fitte leefstijl.
vanaf €99,- per 4 weken
Personal training
Ga samen met mij de sportschool in! Samen werken we aan jouw doelen. Afvallen, fitter en/of sterker worden! Locatie: Apeldoorn
vanaf €37,50 per training
