fbpx

Afvallen met blijvend resultaat

... én werken aan een fitte, gezonde leefstijl.

Afvallen op een ontspannen en realistische manier, zonder de 'makkelijke maniertjes' die op langere termijn toch niet werken.

Afvallen met blijvend resultaat Oscar Groenewold

Zeg vaarwel tegen jouw overgewicht!

Het is mijn verlangen om zo veel mogelijk mensen in Nederland op gezond gewicht te krijgen. In de wereld van het jojoën, crashdiëten en makkelijke maniertjes, probeer ik afvallen simpel, behapbaar en realistisch te houden. Hier zet ik me elke dag voor in!

Afvallen met blijvend resultaat Oscar Groenewold

Begin vandaag met werken aan een gezonder gewicht

Ik help je online om een goed begin te maken met jouw afvalproces. Ga aan de slag en start vandaag nog. Met focus op voeding, beweging, gedrag en leefstijl.

Download mijn gratis e-book

Van afvallen zonder resultaat naar succesvol gewicht verliezen, inzicht over je eigen gedrag en keuzes en goede stappen kunnen zetten in jouw afvalproces.​

Wie ben ik?

Mijn naam is Oscar Groenewold

Diëtist, personal trainer en online coach.

Het is mijn passie om kennis over voeding, beweging en leefstijl door te geven, om mensen te inspireren en te motiveren om te werken naar een gezonde en actieve leefstijl.

Afvallen met blijvend resultaat (3)

3 belangrijke pijlers:

Afvallen zonder dieet

Tijdens de begeleiding kijken we naar je huidige voedingspatroon en maken we daarin duurzame aanpassingen. Géén een of ander onhoudbaar dieet dus, maar een gezonde basis die je je leven lang vast kunt houden.

Een plan op maat

Welke dingen kan jij doen om je doelen te behalen? Dat is de invalshoek. Een plan op maat qua voeding, beweging en leefstijl, afgestemd op je huidige patroon en mogelijkheden.

Zonder restricties

Weg met dat verboden voedingslijstje. Met mate genieten van je favoriete producten hoort er helemaal bij. Zo houd je het afvallen & gezonder leven beter vol.

resultaten

Dan hoor je het ook eens van een ander…

google reviews:

Cynthia BourgonjeCynthia Bourgonje
12:06 20 Feb 23
Ik sport nu al enige tijd onder de professionele leiding van Oscar. Ik heb beide challenges gedaan en daarbij een aantal kilo's verloren! Erg fijn! Het is erg prettig dat er elke week nieuwe en andere oefeningen klaar staan en dat je elke week uitgedaagd wordt om jezelf te verbeteren... Ook als het afvallen even wat minder gaat, weet Oscar je goed te motiveren en heeft goede tips om het weer op te pakken. Fijn!
Robbin WinkelhorstRobbin Winkelhorst
13:10 16 Feb 23
Ongeveer een klein half jaar geleden ben ik gestart met het trainen met Oscar. Ik was toe aan verandering! We zijn gestart met de 10 weken challenge en wat een verandering heb ik bij mezelf mogen zien. Zowel fysiek als mentaal. Door de hulp van Oscar kan ik nu ook optimaal zelfstandig aan de slag in de sportschool. Nu hebben we iedere maand nog even een training samen en een moment waarin we bespreken hoe het de afgelopen maand is gegaan (even een statusupdate). Dit is echt ideaal!
Rita de JongRita de Jong
11:20 16 Feb 23
Oscar is een hele rustige , open en kundige personal trainer. Hij begeleidt ons heel persoonlijk en weet waar het over gaat. Sporten is nog nooit zo fijn geweest en door Oscar lukt het ook om vol te houden. Ook in de begeleiding omtrent voeding heeft hij veel kennis. Heel fijn en een aanrader.
Ine TengkerIne Tengker
11:07 16 Feb 23
Ik train nu al een hele poos bij Oscar. Eerst de 10 weken challenge, daarna ben ik doorgegaan met 1x in de week PT. Bij Oscar voel je je op je gemak. Op een ontspannen en professionele manier wordt de training gegeven, zoals jij het wil en kan. Iedere training is weer anders met voldoende uitdaging. Bovendien worden de persoonlijke doelen goed in de gaten gehouden met voldoende aandacht voor je voeding. Ga zo door Oscar. Dankjewel! Je bent echt een topper!
Madelon KlompMadelon Klomp
19:35 22 Nov 22
Bij Oscar zijn we begonnen met de 10 weken challenge en wat een positief resultaat! Hij heeft vooral gekeken naar onze doelen en hoe we die konden behalen (die zijn overigens ruimschoots behaald). Ondertussen zijn we bijna een jaar verder en sporten nog steeds met veel plezier bij hem! Het fijne bij Oscar is dat hij echt naar je luistert en dat hij je elke keer weer weet te motiveren. Zijn trainingen zijn afwisselend en zorgen altijd voor genoeg uitdaging, al met al een hele fijne personal trainer!
js_loader

Laat je inspireren

Lees mijn nieuwste artikelen over voeding, beweging en een gezonde leefstijl!

Partners

Volg me op instagram

Voor jouw dagelijkse dosis inspiratie, tips en meer over afvallen, voeding, beweging en leefstijl!

Online live-workouts

Fitter en sterker worden vanuit huis onder professionele begeleiding. 

Elke dinsdagavond 20.00 uur live via Zoom.

vanaf €5,- per training

Online coaching Afvallen

Coachingsprogramma ‘Afvallen met vertrouwen’, waarbij je focust op succesvol gewichtsverlies én bouwt aan een gezonde en fitte leefstijl. 

vanaf €99,- per 4 weken

Personal training

Ga samen met mij de sportschool in! Samen werken we aan jouw doelen. Afvallen, fitter en/of sterker worden! Locatie: Apeldoorn

vanaf €37,50 per training

Download mijn gratis e-book

Van afvallen zonder resultaat naar succesvol gewicht verliezen, inzicht over je eigen gedrag en keuzes en goede stappen kunnen zetten in jouw afvalproces.​

gratis e-book succesvol afvallen