Martine: van emotie-eten naar een gezonde leefstijl
Emotie-eten, we doen het allemaal wel eens. Eten zonder dat je fysiek trek hebt. Eten omdat je je blij, verdrietig, boos, machteloos of wat dan
Ga voor optimale gezondheid
Bekijk mijn aanbod en kies het pakket dat het beste bij jou past! Twijfel je of heb je ergens vragen over? Stuur me dan gerust een berichtje!
Over mij
Het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen te helpen bij het realiseren van een optimale gezondheid. Dit doe ik zowel fysiek als online. Kom langs in Apeldoorn voor personal training of ga zelf aan de gang met mijn online training!
+
jaar ervaring
+
tevreden klanten
+
succesvolle programma's
+
kilo's kwijtgeraakt
Voedingsadvies en training
Een gebalanceerde voeding en goede beweging zijn de basiselementen van een gezonde leefstijl
Personal én online training
Met een training op maat behaal je het optimale resultaat
Coaching
Een stok achter de deur zodat jij je doelen behaalt!
Partners
Online training
Wordt 2023 het jaar waarin jij eindelijk stappen gaat zetten richting een gezonde leefstijl? Met mijn online training kun je dit goede voornemen omzetten in actie!
Laat je inspireren
Lees mijn nieuwste artikelen over voeding, beweging en een gezonde leefstijl!
Trigger foods: hoe kan je ermee omgaan?
Trigger foods zijn voedingsmiddelen die je niet kunt weerstaan en verleidelijk zijn om er heel
Eerste keer sportschool? 7 tips!
De eerste keer dat je een sportschool binnen stapt, kan een spannende en uitdagende ervaring
Onzeker in de sportschool? 3 tips!
De sportschool kan een intimiderende plek zijn voor mensen die zich onzeker voelen over hun
5 voordelen van calorieën tellen bij afvallen
Calorieën tellen is een veelgebruikte manier die ingezet wordt als je wilt afvallen. Het kan
Afvallen volhouden: hoe dan? (Tips!)
Afvallen is voor veel mensen een uitdaging. Misschien niet direct het afvallen zelf, maar het
Afvallen en calorieën tellen: ja of nee?
Veel mensen die beginnen met afvallen, gaan hun calorieën tellen. Ze houden dagelijks alles wat
Martine: van emotie-eten naar een gezonde leefstijl
Emotie-eten, we doen het allemaal wel eens. Eten zonder dat je fysiek trek hebt. Eten omdat je je blij, verdrietig, boos, machteloos of wat dan
Gewichtsschommelingen bij afvallen
Vraag jij jezelf weleens af: “Waar komen die gewichtsschommelingen tijdens het afvallen vandaan en is dit normaal?” Je leest het in dit artikel! Gewichtsschommelingen bij
Trigger foods: hoe kan je ermee omgaan?
Trigger foods zijn voedingsmiddelen die je niet kunt weerstaan en verleidelijk zijn om er heel veel van te eten. Deze trigger foods kunnen variëren van
Volg me op instagram
Volg me voor instructievideo’s en andere inspiratie zodat je direct zelf aan de slag kunt!