Hé jij!

Wil jij gewicht verliezen met blijvend resultaat...

... en werken aan een gezonde leefstijl?

Herken jij deze uitspraken?

Als diëtist en personal trainer kom ik vaak in aanraking met mensen die willen afvallen of gezonder willen leven. Wat veel mensen denken bij ‘gezond leven’, is dat ze vooral heel veel dingen móeten en ook heel veel dingen niet meer mogen. Denk aan gezonder eten en in beweging komen. 

Ja, gezond leven betekent dat je in de basis goed voor jezelf zorgt door middel van juiste voeding en regelmatige beweging. Maar in deze tijden zijn mensen erg zwart-wit. Het is vaak alles… of niets. Ik wil met jou op zoek gaan naar de middenweg. 

Wat is die middenweg? Dat gezonde voeding de basis is van je dagelijkse routine, maar dat je ook een taartje kunt eten op een verjaardag. Dat regelmatig bewegen enorm belangrijk is, maar dat je niet zes keer per week hoeft te sporten. 

Werken aan een gezonder leven start voor iedereen op een ander punt. Welke stappen kan jij zetten? Waarmee kan jij beginnen? Wat kan jij doen, passend in je bestaande routine? 

Waarom zou mijn aanpak wél werken?

Hoe je moet afvallen en gezonder moet leven, is relatief simpel om te begrijpen. Hoe kan het dan dat zo veel mensen moeite hebben om te starten of het vol te houden?

Dit heeft niet alleen te maken met de juiste kennis, het opzetten van een plan en strategieën die werken voor jou, maar het heeft ook alles te maken met het veranderen van je mindset. 

Ik kan je wel vertellen wat het perfecte afvalplan op papier is, maar als het voor jou niet werkt, dan is het voor jou niet optimaal. Daarom ga ik op zoek naar methodes die jij kunt volhouden en je motiveren om door te blijven gaan.

Zo heeft een van mijn klanten geleerd beter haar grenzen aan te geven op haar werk. Zo is een ondernemer doelgerichter en gedisciplineerder gaan werken en is zijn bedrijf gegroeid.

Een juiste en gezonde mindset resoneert door in je hele leven!

Schrijf je gratis in voor de nieuwsbrief!

Schrijf hier in!

Ga voor optimale gezondheid

Bekijk mijn aanbod en kies het pakket dat het beste bij jou past! Twijfel je of heb je ergens vragen over? Stuur me dan gerust een berichtje!

Online coaching

Wil jij afvallen, fitter of sterker worden en heb je behoefte aan begeleiding rondom voeding en training? Door middel van een online coachingstraject kijk ik over je schouder mee en werken we samen richting jouw doelen!

Personal training

Ga samen met mij de sportschool in! Samen werken we aan de doelen die jij voor ogen hebt. Afvallen, fitter of sterker worden! Locatie: Apeldoorn

Online training

Ik heb een online cursus ontwikkeld die jou in 12 weken helpt met effectief en duurzaam afvallen en je handvatten geeft om stappen te zetten naar een gezonde leefstijl.

Download gratis

HET GEHEIM VAN AFVALLEN

Wat is de meeste effectieve manier om gewicht te verliezen? Ik geef je gratis 5 gouden regels mét praktische tips!

Succesverhalen

Dan hoor je het ook eens van een ander…

Untitled design (10)

Martine

‘Ik ging van emotie-eten naar een gezonde leefstijl’- Martine verloor 40 kilo, ging meer bewegen en leerde veel nieuwe gezonde gewoonten aan.

Martine volgde de online training Grip op Gewicht.

Untitled design (11)

Annemieke

‘Ik leerde dat ik ook een prioriteit moest zijn in mijn leven.’ – Annemieke wilde meer vertrouwen in haar lichaam, afvallen en weer kunnen skiën. Nu is sterker worden (zowel fysiek als mentaal) haar hoofddoel. 

Annemieke krijgt fysiek personal training in Apeldoorn.

Mijn missie

Het is mijn missie om zoveel mogelijk mensen te helpen bij het realiseren van een optimale gezondheid. Dit doe ik zowel fysiek als online. Kom langs in Apeldoorn voor personal training of ga zelf aan de gang met mijn online training!

+
jaar ervaring
+
tevreden klanten
+
succesvolle programma's
+
kilo's kwijtgeraakt
online training grip op gewicht

Voedingsadvies en training

Een gebalanceerde voeding en goede beweging zijn de basiselementen van een gezonde leefstijl

Personal én online training

Met een training op maat behaal je het optimale resultaat

Coaching

Een stok achter de deur zodat jij je doelen behaalt!

Partners

Online training

Grip op gewicht

Wordt 2023 het jaar waarin jij eindelijk stappen gaat zetten richting een gezonde leefstijl? Met mijn online training kun je dit goede voornemen omzetten in actie!
Instagram Oscar Verhaal

Laat je inspireren

Lees mijn nieuwste artikelen over voeding, beweging en een gezonde leefstijl!

Volg me op instagram

Volg me voor instructievideo’s en andere inspiratie zodat je direct zelf aan de slag kunt!

Download gratis de snackgids 'snack bewust'!

Krijg ongewenst snacken onder controle met deze 10-daagse gratis challenge.