Wil je serieus aan de slag met afvallen, maar lukt het je niet om je doelen te bereiken? Dan is het misschien tijd om de hulp van een coach in te schakelen. Afvallen met een coach kan een enorme impact hebben op je succes. In dit artikel leg ik uit waarom een coach je kan helpen bij het bereiken van je streefgewicht.
Gewichtsverlies is heel persoonlijk!
Iedereen start op een andere punt en heeft zijn of haar eigen valkuilen. Natuurlijk zijn er algemene tips en tricks (welke ik veel met je deel via de mail, dus schrijf je snel hier in!) die veel mensen kunnen helpen bij hun gewichtsverlies. Echter zijn er veel factoren die gewichtsverlies voor iemand lastig kunnen maken. Misschien struggle je zelf ook met overgewicht en lukt het maar niet om die kilo’s er af te krijgen. Dan kan het tijd zijn voor een coach die jouw helpt bij blijvend resultaat! Lees snel verder hoe een coach kan helpen!
Klik hier als je alles wilt weten over gezond afvallen.
De voordelen van afvallen met een coach
Persoonlijke aanpak
Zoals ik hierboven heb uitgelegd is iedereen anders en heeft iedereen zijn of haar eigen valkuilen. Door de ervaring en de kennis van de coach kan hij of zij een realistisch plan van aanpak bedenken. Afgesteld op jouw persoonlijke situatie! Met een realistisch plan verhoog je het kans op succes en daarmee vergroot je zelfvertrouwen om gewicht te verliezen.
Expertise
Een coach heeft vaak uitgebreide kennis van voeding, training en gedragsverandering. Waar veel mensen afhaken door een gebrek aan goede informatie, kan een coach je precies uitleggen wat wel en niet werkt. Je leert meer over hoe je lichaam werkt, hoe je voeding kunt aanpassen, en welke oefeningen het beste aansluiten bij jouw doelen. Dit zorgt ervoor dat je gewichtsverlies niet alleen effectief, maar ook gezond is. Je bouwt hierdoor bovendien waardevolle kennis op die je je hele leven kunt toepassen.
Ondersteuning en motivatie
Een van de grootste uitdagingen bij afvallen is het vasthouden van motivatie op de lange termijn. Afvallen gaat soms met ups en downs, tijdens dit proces is je coach je aanspreekpunt! Je coach moedigt je aan, viert je successen en helpt je om op koers te blijven, wat essentieel is om het gewichtsverlies vol te houden
Een coach zorgt er voor dat je consistent blijft
Veel mensen vinden het lastig om op eigen kracht consistent te blijven in hun eet- en beweegpatroon. Een coach biedt hierbij een belangrijk voordeel: verantwoording. Omdat je regelmatig in contact staat met je coach, voel je een bepaalde verantwoordelijkheid om je doelen serieus na te streven. Dit zorgt ervoor dat je je minder snel laat verleiden om van het pad af te wijken en dat je sneller terug op het juiste spoor bent als je een keer de mist in gaat.
Begeleiding bij gedragsverandering
Afvallen draait niet alleen om minder eten en meer bewegen, maar vooral om je gewoontes en gedrag te veranderen. Juist dit kan het moeilijkste aspect zijn, omdat oude gewoontes vaak diepgeworteld zijn. Een coach helpt je bij deze gedragsverandering door stapsgewijze aanpassingen te maken in je leefstijl. Hierdoor ontwikkel je nieuwe, gezonde gewoontes die je makkelijker kunt volhouden en leer je hoe je jouw nieuwe, gezonde levensstijl kunt omarmen.
Wil jij tips van een coach over afvallen? Schrijf je gratis in voor mijn wekelijkse mail!
Wekelijks stuur ik 1 of 2 mails met tips en tricks over afvallen. Ben jij benieuwd hoe je dit op een gezonde en verantwoordelijke manier kan doen? schrijf je gratis in via deze link!
Gelijk aan de slag met gewichtsverlies? Bekijk mijn online coaching afvallen.
Meer artikelen over afvallen?
