Veel mensen denken bij krachttraining aan bodybuilders met hele gespierde armen en benen. En ja, door krachttraining ontwikkel je inderdaad meer spiermassa. Maar daar kan

Gaat het afvallen je maar moeilijk af? Grote kans dat je te maken hebt met een van deze 5 veelgemaakte fouten bij afvallen! 1. Je

In dit artikel beantwoord ik 5 veelgestelde vragen over afvallen die mij als personal trainer en diëtist vaak gevraagd worden. Ik wil afvallen, hoe begin

Veel mensen hebben een hekel aan de sportschool en vinden het maar saai. Misschien vind jij het ook niks aan. Hieronder leg ik uit waarom

We hebben allemaal wel een lichaamsdeel waar we minder tevreden over zijn. Ook als het gaat om waar je lichaam vet opslaat. Een vetrolletje te

Je bent begonnen met afvallen. Je let goed op wat je eet, bent lekker in beweging en alles lijkt goed te gaan. Elke morgen sta

Rita begon een poosje geleden samen met haar man Rinus bij mij met personal training. Ze had wat lichamelijke klachten, wilde afvallen en een sterker

Een maatje meer, wat is daar zo erg aan? Meer om van te houden, toch? De meeste mensen zijn zich niet bewust van de gevolgen

Wil jij gezonder, strakker en fitter worden, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Met deze 8 dagelijkse doelen gaat het je lukken!

Je hebt besloten dat je wilt gaan trainen in de sportschool. Dat betekent dat je een sportschool moet kiezen. Waar moet je op letten? Elke

Er bestaan talloze feiten en fabels over afvallen. Ook als het gaat om vrouwen en afvallen. Er worden heel veel dingen geroepen en beweerd, maar

Wil jij lekker kunnen knallen in de sportschool? Dan is het belangrijk dat je goed voorbereid de sportschool in gaat. Waar moet je op letten?

Je gaat sporten en je wilt graag zo optimaal mogelijk kunnen trainen. Voeding speelt hier een belangrijke rol in. Je wil namelijk voldoende energie en

Veel mensen starten met een dieet om van hun overgewicht af te komen. In het begin lijkt het aardig succesvol en vallen ze snel af.

Je gaat beginnen met trainen in de sportschool. Hoe weet je wat je wel en wat je niet moet doen? In dit artikel geef ik

Veel mensen hebben een druk bestaan. Zorgen voor een gezin, een drukke baan, sociaal leven en meer. Midden in de drukte van de dag of

Nu ik een aantal jaar mensen begeleid naar een gezonde leefstijl, zie ik veel verschillende mensen voorbijkomen: mannen, vrouwen, oud, jong, met overgewicht of niet.

Remko (51) kreeg in 2021 te maken met een acute hernia, wat zijn leven letterlijk stilzette. Ondanks dat hij herstelde, was hij het vertrouwen in

Geregeld vragen mensen me waarom ik als diëtist (en personal trainer) in de sportschool in Apeldoorn werk. Normaal gesproken werken diëtisten in de eerste of