Ben jij op zoek naar een personal trainer in Apeldoorn? Zoek dan niet verder! Ik help je je doelen te behalen. In de sportschool, maar

Bewegen naast je fulltime baan… hoe doe je dat? Het draait allemaal om een juiste balans. Deze tips kunnen je helpen die balans te vinden,

Gezond koken, hoe doe je dat? Uit onderzoek blijkt dat koken met deze 11 tips zorgen voor gezondere en voedzamere maaltijden. Lees ze hier! Vraagje:

Gezond eten, waar heb je het dan over? Met deze acht praktische tips heb je de basis van gezond eten te pakken en kan het

Er wordt zoveel gezegd over afvallen, dat het moeilijk kan zijn om feiten van fabels te onderscheiden. Hier 10 veel voorkomende fabels over afvallen! 1.

Wist je dat een standaard glas wijn evenveel calorieën kan bevatten als een stuk chocolade, en dat een biertjes ongeveer evenveel calorieën bevat als een

Wil je afvallen, maar hier geen spectaculair dieet voor volgen? Deze 12 tips gaan je helpen de strijd tegen de kilo’s aan te gaan! Op

Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 30-40 gram vezels via je voeding binnen te krijgen. Maar waarom zijn deze voedingsvezels zo belangrijk? En waar zitten vezels

Twijfel je om te trainen onder begeleiding van een personal trainer? Heb je geen idee wat je van kan verwachten? Hier 10 redenen waarom trainen

Je bent lekker aan het trainen gegaan en hebt van de vele experts in de sportschool gehoord dat je genoeg eiwitten binnen moet krijgen. Eiwitten