Gezond eten, waar heb je het dan over? Met deze acht praktische tips heb je de basis van gezond eten te pakken en kan het

Er wordt zoveel gezegd over afvallen, dat het moeilijk kan zijn om feiten van fabels te onderscheiden. Hier 10 veel voorkomende fabels over afvallen! 1.

Wist je dat een standaard glas wijn evenveel calorieën kan bevatten als een stuk chocolade, en dat een biertjes ongeveer evenveel calorieën bevat als een

Wil je afvallen, maar hier geen spectaculair dieet voor volgen? Deze 12 tips gaan je helpen de strijd tegen de kilo’s aan te gaan! Op

Het Voedingscentrum adviseert om dagelijks 30-40 gram vezels via je voeding binnen te krijgen. Maar waarom zijn deze voedingsvezels zo belangrijk? En waar zitten vezels

Twijfel je om te trainen onder begeleiding van een personal trainer? Heb je geen idee wat je van kan verwachten? Hier 10 redenen waarom trainen

Je bent lekker aan het trainen gegaan en hebt van de vele experts in de sportschool gehoord dat je genoeg eiwitten binnen moet krijgen. Eiwitten

Je bent vol goede moed begonnen met de strijd tegen de kilo’s. Aan het begin van het afvallen ging het vlug en voelde je je

Je herkent vast wel van die momenten dat je vol goede moed besluit om te gaan bewegen, of dat nu wandelen, fietsen of fitnessen is.