
Martine: van emotie-eten naar een gezonde leefstijl
Emotie-eten, we doen het allemaal wel eens. Eten zonder dat je fysiek trek hebt. Eten omdat je je blij, verdrietig, boos, machteloos of wat dan
Home » Blog
Emotie-eten, we doen het allemaal wel eens. Eten zonder dat je fysiek trek hebt. Eten omdat je je blij, verdrietig, boos, machteloos of wat dan
Vraag jij jezelf weleens af: “Waar komen die gewichtsschommelingen tijdens het afvallen vandaan en is dit normaal?” Je leest het in dit artikel! Gewichtsschommelingen bij
Trigger foods zijn voedingsmiddelen die je niet kunt weerstaan en verleidelijk zijn om er heel veel van te eten. Deze trigger foods kunnen variëren van
De eerste keer dat je een sportschool binnen stapt, kan een spannende en uitdagende ervaring zijn. Het kan ook intimiderend zijn als je niet weet
De sportschool kan een intimiderende plek zijn voor mensen die zich onzeker voelen over hun lichaam of/en conditie. Het kan moeilijk zijn om de eerste
Calorieën tellen is een veelgebruikte manier die ingezet wordt als je wilt afvallen. Het kan een effectieve manier zijn om je inname van calorieën te
Afvallen is voor veel mensen een uitdaging. Misschien niet direct het afvallen zelf, maar het volhouden en doorzetten. Als jij iemand bent die moeite heeft
Veel mensen die beginnen met afvallen, gaan hun calorieën tellen. Ze houden dagelijks alles wat ze eten bij in bijvoorbeeld een app en rekenen uit
Voor veel mensen die willen afvallen, is het erg confronterend om op de weegschaal te staan en het ongewenste cijfertje op het schermpje te zien.
10 kilo in 10 weken afvallen klinkt erg aantrekkelijk. Veel mensen die beginnen met gewichtsverlies, willen namelijk snel resultaat zien. Er zijn veel coaches die
Als je aan afvallen denkt, dan denk je al snel aan een maatje kleiner of ‘goed in je vel zitten’. Maar wist je dat er
Beweging is goed voor je. Dat is iets waar we het vast allemaal over eens zijn. Veel mensen bewegen echter veel te weinig. Je pakt
Mensen die afvallen of in gewicht aankomen om zo hun streefgewicht te bereiken, krijgen allemaal te maken met de vraag: hoe blijf ik op gewicht?
Mensen die willen afvallen, beginnen aan het zoveelste dieet. Koolhydraatarme voeding, sapjeskuur, ketogeen dieet, noem maar op. Kan je ook afvallen zonder dieet? Ja! Sterker
Veel mensen die willen afvallen, kiezen ervoor om een koolhydraatarm dieet te gaan volgen. Hoe minder koolhydraten, hoe meer je afvalt. Zegt men. Is het
Je bent de strijd tegen de kilo’s aangegaan en begonnen met afvallen. In het begin gaat het lekker en je valt een aantal kilo af.
Waarom eten sporters zoveel eiwitten? En heb je ook eiwitten nodig als je niet zoveel beweegt? Waarom zijn eiwitten eigenlijk belangrijk? Je leest het hier!
Als personal trainer en diëtist krijg ik vaak de vraag of ik het een slim plan vind om eiwitshakes of -repen te gebruiken. Het antwoord
Sommige mensen beweren dat je door het eten van bananen obstipatie kunt krijgen en daardoor moeilijk kunt poepen. Is dat zo? Zorgen bananen voor verstopping,
‘Van bananen word je dik’, heb ik weleens iemand horen zeggen. Klopt dat? Zijn bananen gezond, of is deze fruitsoort een dikmaker? Je leest het
Cookie | Duur | Omschrijving |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
Wat is de meest effectieve manier om gewicht te verliezen? Download gratis mijn uitwerking van 5 handvatten die het antwoord op deze vraag samenvat!