Een gezonde leefstijl – alles wat je moet weten!
Een gezonde leefstijl, wat is dat eigenlijk? Ik denk dat iedereen wel een beeld heeft van wat gezond leven is. Waar kan je allemaal aan
Categorie: Leefstijl
Leefstijl
7 tips om meer te bewegen
Dagelijkse beweging heeft veel gezondheidsvoordelen. De hele dag stilzitten zorgt sneller voor overgewicht dan dat je door de dag heen meer beweegmomenten hebt. Ook voor
Wat zijn de gevolgen van overgewicht?
Een maatje meer, wat is daar zo erg aan? Meer om van te houden, toch? De meeste mensen zijn zich niet bewust van de gevolgen
8 dagelijkse doelen om gezonder, strakker en fitter te worden!
Wil jij gezonder, strakker en fitter worden, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Met deze 8 dagelijkse doelen gaat het je lukken!
Het belang van structuur bij een gezonde leefstijl
Veel mensen hebben een druk bestaan. Zorgen voor een gezin, een drukke baan, sociaal leven en meer. Midden in de drukte van de dag of
Het perfecte dieet of training: bestaat dat wel?
Nu ik een aantal jaar mensen begeleid naar een gezonde leefstijl, zie ik veel verschillende mensen voorbijkomen: mannen, vrouwen, oud, jong, met overgewicht of niet.
Wandelen gezond? Reken maar!
We leven in een tijd waarin de meeste mensen dagelijks meer zitten dan staan. Laat staan elke dag wandelen of regelmatig bewegen. Is wandelen gezond?
Hoe (on)gezond is mijn relatie met voeding?
Het hebben van een gezonde relatie met voeding is belangrijk. Het draagt bij aan een gezonde leefstijl en zorgt ervoor dat je op een goede
Meer bewegen: hoe pak ik dat aan?
Beweging is goed voor je. Dat is iets waar we het vast allemaal over eens zijn. Veel mensen bewegen echter veel te weinig. Je pakt
Op gewicht blijven doe je zo (tips!)
Mensen die afvallen of in gewicht aankomen om zo hun streefgewicht te bereiken, krijgen allemaal te maken met de vraag: hoe blijf ik op gewicht?
Waarom is vocht belangrijk voor je lichaam?
Het is belangrijk om dagelijks genoeg vocht binnen te krijgen. Waarom eigenlijk? En hoe veel moet je dan drinken per dag? En wat zijn gezonde
10 feiten en fabels over een gezonde leefstijl!
Er bestaan nogal wat feiten en fabels over een gezonde leefstijl. Hier tien feiten en fabels op een rijtje! #1: GEZOND LEVEN BETEKENT NOOIT MEER
Slaap en je gezondheid
Wist je dat slaap invloed heeft op je gezondheid? Slaap is iets wat we vaak onderschatten, terwijl het een enorme waarde heeft als het gaat
Hoe kan ik gezonder leven?
Gezonder leven… het draait allemaal om gezonde voeding en voedingsgewoonten, beweging en balans. Maar om stappen te maken naar een gezonder leven is het goed
Balans en een gezonde leefstijl
Balans en een gezonde leefstijl: het heeft alles met elkaar te maken. De meeste mensen houden van extremen. Het is alles of niets. Dus als
Beweging en gezondheid
Bij een gezonde leefstijl is het belangrijk om regelmatig te bewegen. Hier zitten veel voordelen aan. Je voelt je hierdoor niet alleen maar fitter, maar
Gezonde voeding en leefstijl
Als het gaat om een gezonde leefstijl, dan speelt voeding een grote rol. Sterker nog, de juiste voeding en voedingsgewoontes zijn de basis. We weten
Herfstdip? Skip ‘m met deze tips!
Wanneer de zomer voorbij is, krijgen veel mensen te maken met de zogenaamde herfstdip. Je kunt lastiger uit je bed komen, bent moe en futloos
Fulltime werk en bewegen? Zo werkt het!
Bewegen naast je fulltime baan… hoe doe je dat? Het draait allemaal om een juiste balans. Deze tips kunnen je helpen die balans te vinden,
Beweeg ik te weinig?
Je herkent vast wel van die momenten dat je vol goede moed besluit om te gaan bewegen, of dat nu wandelen, fietsen of fitnessen is.
