Blog
Afvallen zonder dieet? Goed plan!
Mensen die willen afvallen, beginnen aan het zoveelste dieet. Koolhydraatarme voeding, sapjeskuur, ketogeen dieet, noem maar op. Kan je ook afvallen zonder dieet? Ja! Sterker
Ga voor optimale gezondheid
Met mijn unieke eet- en trainingsprogramma’s voel jij je snel fitter dan ooit
Stel je eens voor...
… dat jij je gezondheidsdoelen gaat behalen!
Als voedingsdeskundige en personal trainer help ik jou die doelen te bereiken. Door persoonlijke (online) begeleiding streven we naar het optimale resultaat. Benieuw naar mijn achtergrond?
Nieuwe inspiratie
Lees mijn nieuwste artikelen over voeding en beweging
Blog
Word je dik van koolhydraten?
Veel mensen die willen afvallen, kiezen ervoor om een koolhydraatarm dieet te gaan volgen. Hoe minder koolhydraten, hoe meer je afvalt. Zegt men. Is het
Blog
Afvallen lukt niet: 5 redenen waarom!
Je bent de strijd tegen de kilo’s aangegaan en begonnen met afvallen. In het begin gaat het lekker en je valt een aantal kilo af.
Eet je fit
Hier vind je elke week een nieuw recept!
Recept
Recept van de week: Bloemkoolstamppot met balletjes
Het is winter! Tijd voor een lekkere stamppot. Ingrediënten 600 gram aardappelen 1 kleine bloemkool 100 gram gegrilde paprika (koeling, zonder zout) 2 tomaten stukje
Recept
Recept van de week: Aardappelcurry met ei
Hou je van aardappelen? Dan is dit gerecht echt iets voor jou! In deze curry zijn aardappelen en ei verwerkt. Aardappelen zijn een goede bron
Recept
Recept van de week: Kabeljauw in chilisaus
Het voedingscentrum adviseert om minimaal 1x per week vis te eten. Hierom voor deze week een recept met vis. Vis is goed voor de gezondheid.
In actie
Hoor je het ook eens van een ander...
Dit is echt een gloriemomentje!
Twee maanden geleden kocht ik een broek, die voortijdig kapotging.
Bij het omruilen was die broek een
maat te groot en kon ik een
maatje kleiner aan!
Anoniem
Ik vind Oscars begeleiding relaxed,
eerlijk en goed doordacht. Ik had niet persé verwachtingen en het is soms best een zoektocht. Ik vind zijn ideeën en plannen
realistisch en navolgbaar!
Anoniem
Ik heb echt heel veel plezier gekregen in wandelen. Dat is echt een gevolg van die dagelijkse stappen die ik moet zetten. Eerst was het echt een moetje en nu doe ik het voor de lol!
Anoniem
Over mij
Als voedingsdeskundige en personal trainer help ik jou je doelen te bereiken. Door persoonlijke (online) begeleiding streven we naar het optimale resultaat.
