Online coaching afvallen
12 weken 1-op-1 coaching • succesvol afvallen & gezonde leefstijl
Afvallen zónder streng dieet, mét blijvend resultaat
Afvallen, gezonder en fitter worden vanuit huis? Met mijn 1-op-1 online coaching afvallen ga je voor blijvend positief resultaat.
Wil jij:
- afvallen, gezonder en fitter worden onder professionele begeleiding?
- werken aan een gezonde leefstijl én een gezonde mindset?
- bouwen aan een betere relatie met voeding en beweging?
Doe dan mee met mijn unieke online coachingsprogramma ‘Afvallen met vertrouwen’, waarbij je 12 weken lang focust op succesvol gewichtsverlies én bouwt aan jouw persoonlijke gezonde leefstijl.
Inclusief gratis toegang tot de wekelijkse online live-workouts!
Herkenbaar?
- Wil jij graag afvallen, maar lukt het je maar niet?
- Voel je je gefrustreerd als je in de spiegel kijkt?
- Vind je het lastig je gezondheid een prioriteit te maken?
- Lukt het je niet om vol te houden?
- Heb je weinig zelfvertrouwen door je gewicht?
Wil jij?
- Op een gezonde manier succesvol afvallen?
- Weer zelfverzekerd stralen in je favoriete kleding?
- Je streefgewicht bereiken zonder een of ander bizar dieet?
- Lekkerder in je vel zitten en meer energie hebben?
Afvallen op een gezonde en realistische manier
Online gesprekken via Zoom of via mail
Je eigen afval-plan maken én gezonde gewoonten ontwikkelen
Zónder streng dieet, mét blijvend resultaat
Dit is wat je krijgt:
- Wekelijkse of tweewekelijkse gesprekken via Zoom óf begeleiding via de mail
- Zelf aan de slag met het afvalprogramma 'Afvallen met Vertrouwen'
- 12 werkbladen, waarmee je je afvalproces vormgeeft
- Wekelijkse check-ups en feedback
- Vragen stellen via de mail
- Gratis toegang tot de online thuis-trainingen op dinsdagavond (t.w.v. €90,-), inclusief opnames
- Handige checklist van voeding die je elke dag kunt eten
Het 12-weekse afvalprogramma ‘Afvallen met Vertrouwen’ omvat onderwerpen als voeding, beweging, structuur, omgaan met emoties en tegenslagen, weerbaarder worden en doelgericht blijven.
Kortom: alles wat jij nodig hebt om resultaat te behalen én te behouden.
Met wie ga je in zee?
Mijn naam is Oscar Groenewold. Ik ben diëtist, personal trainer en online coach afvallen. Mijn levensmissie is om zoveel mogelijk mensen in Nederland op gezond gewicht te krijgen en zo fitter en vitaler te worden.
Mijn aanpak bestaat uit 3 belangrijke pijlers:
- succesvol afvallen met focus op een gezonder en vitaler leven
- de moed om te durven kijken naar je eigen gedrag en emoties
- het maken van een plan wat past binnen jouw mogelijkheden.
Ik wil je begeleiden, prikkelen en uitdagen om met jezelf aan de slag te gaan, om zo weer vol zelfvertrouwen in de spiegel te kunnen kijken!
Deze mensen gingen je voor...
Tessa (-13 kg): 'Gezonde voeding en beweging zijn nu een belangrijke prioriteit geworden'
Martine (-40 kg): 'Ik ging van emotie-eten naar een gezonde leefstijl'
Nanette (-11kg): 'Ik voel me nu weer fijn in mijn eigen lichaam'
Bekijk hier welk pakket bij je past:
mail only
-
Geen intakegesprek, start meteen!
-
Zelfstandig module 'Afvallen met Vertrouwen' doorwerken
-
Elke week contactmoment & check-up via mail
-
Feedback op wekelijkse opdrachten uit module
-
Toegang tot de online workouts & opnames (t.w.v. €90)
-
Mogelijkheid tot vragen stellen via de mail
coaching basis
-
Intakegesprek
-
Om de week een online gesprek
-
Elke week contactmoment & check-up
-
Doorlopen module 'Afvallen met Vertrouwen'
-
Feedback op wekelijkse opdrachten uit module
-
Toegang tot de online workouts & opnames (t.w.v. €90)
-
Mogelijkheid tot vragen stellen via de mail
coaching pro
-
Intakegesprek
-
Wekelijks een online gesprek
-
Elke week contactmoment & check-up
-
Doorlopen module 'Afvallen met Vertrouwen'
-
Feedback op wekelijkse opdrachten uit modulde
-
Toegang tot de online workouts & opnames (t.w.v. €90)
-
Mogelijkheid tot vragen stellen via de mail
Aanvragen online coaching afvallen
Benieuwd of we een goede match zijn? Vul dan vrijblijvend het aanvraagformulier in en ik neem zo snel mogelijk contact met je op!
Veelgestelde vragen
Ik begeleid je online bij het afvallen. Dat betekent begeleiding via de mail of online gesprekken via Zoom. Daarnaast kan je gedurende de week je vragen aan me stellen via de mail. Tot slot werk je zelfstandig mijn online programma ‘Afvallen met Vertrouwen’ uit, waar we ook tijdens de gesprekken aandacht aan zullen besteden.
Het online programma ‘Afvallen met vertrouwen’ is erop gericht om op een verantwoordelijke manier gewicht te verliezen en tegelijkertijd te werken aan een gezonde en fitte leefstijl.
Dit programma omvat onder andere:
- wekelijkse gesprekken via Zoom of begeleiding via de mail
- vragen stellen via de mail
- gratis toegang tot wekelijke online live-workouts (sporten vanuit huis)
- zelfstandig werken aan 12-wekenmodule, met onderwerpen als voeding, beweging, structuur, omgaan met emoties en tegenslagen, weerbaarder worden en doelgericht blijven. Kortom: alles wat jij nodig hebt om resultaat te behalen
Ik wil graag dat we een goede match zijn. Daarom vind ik het belangrijk om van tevoren te kijken of je in aanmerking komt voor mijn online coaching afvallen.
Ik wil namelijk dat je bereid bent om kritisch en eerlijk naar jezelf te kijken en je uitdagen om aanpassingen te maken in je huidige leefstijl. Alleen dan heeft het afvallen kans van slagen.
Het doel moet niet zijn om zo snel mogelijk gewicht te verliezen, maar dit op een duurzame en verantwoordelijke manier te doen. Succesvol afvallen hoef je maar één keer te doen, omdat de kilo’s erna er niet weer bijkomen!
Let op: voor begeleiding via de mail is geen intakegesprek nodig.
Het klinkt je misschien onmogelijk in de oren: afvallen zonder dieet. Maar het is echt mogelijk! Sterker nog, ik denk dat afvallen hierdoor meer kans van slagen heeft én nog eens veel fijner is.
Tijdens mijn online coaching afvallen hoef je niet ineens je complete voeding om te gooien of te beginnen aan het zoveelste dieet. Ik laat het je graag ervaren tijdens mijn coaching!
