Na aanmelding (voor een proefles of voor een pakket) ontvang je een mail met daarin de link naar de online training. 

Dit is jouw toegangslink tot de training. Je kunt een kwartier voor tijd (dus vanaf 19.45 uur) inloggen. Om 20.00 uur begint de training.

Je hoeft in de basis niets aan te schaffen voor deze trainingen. De oefeningen die we doen kan je zonder materialen uitvoeren. Wel is het verstandig om te zorgen voor een zachte ondergrond. Een fitness- of yogamatje is hier ideaal voor. Deze kan je al voor een paar euro krijgen bij o.a. de Action.

Merk je dat je meer uitdaging kan gebruiken, dan kan je kiezen om een aantal materialen in huis te halen: kettlebell, dumbbell of elastieken. Tegenwoordig kan je deze overal (voor niet al te veel geld) aanschaffen. Tijdens de trainingen laat ik zien welke oefeningen je uitdagender kunt maken met een van deze attributen.

Soms maak ik gebruik van alledaagse voorwerpen, zoals een stoel, krukje of een 1,5 liter fles. Dit geef ik van tevoren door via de mail, zodat je je goed kunt voorbereiden.

Jazeker! Iedereen die op dat moment bij jou thuis mee wil doen, kan gewoon gratis meedoen. Je kan echter de toegangslink niet doorsturen met anderen. 

Je krijgt van mij na afloop de online training doorgestuurd. Heb je de training gemist, dan kan je deze alsnog doen. Wil je vaker in de week trainen, dan kan je de trainingen altijd nog een keer doen.

Jazeker! Tijdens de training laat ik je zien hoe je de oefeningen makkelijker of juist uitdagender kan maken. Zo kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen. Er is dus ook de mogelijkheid om jezelf te ontwikkelen!

Nee, je kunt meedoen zonder dat anderen je zien. Via Zoom kan je je eigen camera en microfoon uit laten staan. Zo kan je mij wel zien en lekker meesporten, zonder dat anderen jou zien. Net zo fijn!