Eerste keer sportschool? 7 tips!
De eerste keer dat je een sportschool binnen stapt, kan een spannende en uitdagende ervaring zijn. Het kan ook intimiderend zijn als je niet weet
Tag: gezonde leefstijl
gezonde leefstijl
Afvallen volhouden: hoe dan? (Tips!)
Afvallen is voor veel mensen een uitdaging. Misschien niet direct het afvallen zelf, maar het volhouden en doorzetten. Als jij iemand bent die moeite heeft
Afvallen en calorieën tellen: ja of nee?
Veel mensen die beginnen met afvallen, gaan hun calorieën tellen. Ze houden dagelijks alles wat ze eten bij in bijvoorbeeld een app en rekenen uit
Afvallen zonder te wegen: kan dat?
Voor veel mensen die willen afvallen, is het erg confronterend om op de weegschaal te staan en het ongewenste cijfertje op het schermpje te zien.
Is snel afvallen gezond?
10 kilo in 10 weken afvallen klinkt erg aantrekkelijk. Veel mensen die beginnen met gewichtsverlies, willen namelijk snel resultaat zien. Er zijn veel coaches die
Positieve gevolgen van afvallen op een rij!
Als je aan afvallen denkt, dan denk je al snel aan een maatje kleiner of ‘goed in je vel zitten’. Maar wist je dat er
Meer bewegen: hoe pak ik dat aan?
Beweging is goed voor je. Dat is iets waar we het vast allemaal over eens zijn. Veel mensen bewegen echter veel te weinig. Je pakt
Op gewicht blijven doe je zo (tips!)
Mensen die afvallen of in gewicht aankomen om zo hun streefgewicht te bereiken, krijgen allemaal te maken met de vraag: hoe blijf ik op gewicht?
Afvallen lukt niet: 5 redenen waarom!
Je bent de strijd tegen de kilo’s aangegaan en begonnen met afvallen. In het begin gaat het lekker en je valt een aantal kilo af.
Waarom zijn eiwitten belangrijk?
Waarom eten sporters zoveel eiwitten? En heb je ook eiwitten nodig als je niet zoveel beweegt? Waarom zijn eiwitten eigenlijk belangrijk? Je leest het hier!
Waarom is vocht belangrijk voor je lichaam?
Het is belangrijk om dagelijks genoeg vocht binnen te krijgen. Waarom eigenlijk? En hoe veel moet je dan drinken per dag? En wat zijn gezonde
10 feiten en fabels over een gezonde leefstijl!
Er bestaan nogal wat feiten en fabels over een gezonde leefstijl. Hier tien feiten en fabels op een rijtje! #1: GEZOND LEVEN BETEKENT NOOIT MEER
Slaap en je gezondheid
Wist je dat slaap invloed heeft op je gezondheid? Slaap is iets wat we vaak onderschatten, terwijl het een enorme waarde heeft als het gaat
Hoe kan ik gezonder leven?
Gezonder leven… het draait allemaal om gezonde voeding en voedingsgewoonten, beweging en balans. Maar om stappen te maken naar een gezonder leven is het goed
Balans en een gezonde leefstijl
Balans en een gezonde leefstijl: het heeft alles met elkaar te maken. De meeste mensen houden van extremen. Het is alles of niets. Dus als
Gezonde voeding en leefstijl
Als het gaat om een gezonde leefstijl, dan speelt voeding een grote rol. Sterker nog, de juiste voeding en voedingsgewoontes zijn de basis. We weten
