Een personal trainer kan jou helpen bij het behalen van je gezondheidsdoelen, maar wat kan je nou precies verwachten? In dit artikel leg ik je uit wat je mag verwachten van een personal trainer.
Persoonlijk plan met personal training
Een goed opgeleide personal trainer houdt rekening met jouw beginsituatie, behoeften en doelen. Op basis daarvan maakt een trainer een persoonlijk plan! Vaak bevat dit plan advies en begeleiding op meerdere vlakken; leefstijl, voeding en training. Op deze manier ga jij echt resultaat boeken!
Realistische doelen en verwachtingen
Als je weinig ervaring hebt in de sportschool dan weet je ook niet wat reëel is als het gaat om resultaat en doelen stellen. Een ervaren personal trainer kan een goede inschatting maken wat voor jou haalbaar is. Op deze manier voorkom je teleurstelling en gooi je niet de handdoek in de ring als het even niet lukt.
Lees hier over succeservaringen met een personal trainer in Apeldoorn
Begeleiding in de sportschool
Tijdens de sessie met een personal trainer wordt je nauwlettend in de gaten gehouden of je de oefening correct uitvoert. Een goede houding is cruciaal als het gaat om blessurepreventie en optimaal resultaat. Veel sporters stoppen nog te vaak vanwege een blessure en dat is zonde. Met een personal trainer neemt de kans op blessures af en het zorgt er voor dat jij veilig kan sporten.
Lees hier over de 5 fouten die mensen maken zonder begeleiding van een personal trainer
Stok achter de deur met een personal trainer
Vind jij het lastig om jezelf elke keer naar de sportschool te slepen? Als je een afspraak hebt met een personal trainer kan dit makkelijker zijn om die stap wel te zetten. Samen sporten is toch gezelliger dan je het in je eentje moet doen. Daarnaast kan een personal trainer je ook verantwoordelijk houden aan de (proces)doelen die je samen hebt opgesteld. Op deze manier ga je echt resultaat behalen!
Voedingsadvies met personal training
Voeding is een belangrijk onderdeel in het behalen van resultaat met personal training. Zeker als je ook wilt afvallen! Maar ook als spieropbouw een doel van je is. Als personal trainer begeleid ik mensen ook bij het creëren van een gezonde voedingsbasis. Op deze manier krijg je handvatten die je voor de rest van je leven meeneemt. Uiteindelijk draait afvallen en een gezonde leefstijl namelijk om gezonde gewoontes!
Klik hier voor meer over afvallen in Apeldoorn.
Wil jij aan de slag met een personal trainer in Apeldoorn?
Al een aantal jaar geef ik met plezier training in Apeldoorn. Ik begeleid voornamelijk mensen die willen afvallen en fitter willen worden, maar ook mensen die meer gericht zijn op spieropbouw. Kom jij uit de omgeving van Apeldoorn en heb je interesse in personal training? Vraag via onderstaande link een gratis proefles of kennismaking aan.
Klik hier als je meer vragen hebt over personal training of stuur me een mail (info@oscargroenewold.nl)
Wist je dat je ook samen begeleiding kunt krijgen in de sportschool? Lees hier de voordelen van duo personal training.
