Personal trainer in Apeldoorn
Afvallen, sterker en/of fitter worden
Wil jij een fit en krachtig lichaam ontwikkelen? Met mijn personal training in Apeldoorn bereik jij jouw doelen op een prettige en persoonlijke manier.
Ik combineer krachttraining met praktische voedingsbegeleiding, waardoor je op een effectieve manier je doelen behaalt.
1-op-1 of duo personal training
Herken je dit?
- Je wilt graag werken aan een gezond en fit lichaam, maar je weet niet goed waar je moet beginnen
- Je ervaart de sportschool als een hoge drempel
- Je wilt succesvol afvallen, maar het lukt je (zelf) niet
- Je wilt een fit en krachtig lichaam, maar dan wel op een gezonde en begrijpelijke manier
- Je mist een stok achter de deur, iemand die je motiveert en met je meedenkt
Er zijn veel redenen waarom je zou willen starten met personal training. Je hebt een eigen verhaal, een eigen beginsituatie en eigen doelen.
Ik help je graag op weg naar je doelen! Samen kijken we naar wat jij nodig hebt en ontwikkelen we een persoonlijk plan op maat.
4 voordelen van personal training
Waarom zou je die stap wagen? Hier 4 grote voordelen:
Begeleiding
Je krijgt een trainingsplan en advies op maat, afgestemd op jouw doelen en voorkeuren. Tijdens de trainingen word je professioneel begeleid.
motivatie
Vind je het lastig jezelf te motiveren om te sporten en gezonder te gaan leven? Ik help je om consistent te blijven en zo je doelen te behalen.
Techniek
Heb je blessures of weet je niet goed hoe je oefeningen moet uitvoeren? Als personal trainer leer ik je de juiste technieken op een veilige manier aan.
uitdaging
De trainingen zijn uitdagend en gevarieerd. Ik moedig je aan om je grenzen op te zoeken en te verleggen. Zo wordt elke training een succes!
Jouw personal trainer in Apeldoorn
Hoi, ik ben Oscar. Met meer dan 5 jaar ervaring als personal trainer en afgestudeerd diëtist help ik mensen niet alleen met trainen, maar ook met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.
Ik combineer krachttraining met praktische voedingsbegeleiding, zodat je niet alleen traint, maar ook écht begrijpt hoe je afvalt en/of fitter wordt, zonder extreme diëten.
Ik ben ervan overtuigd dat deze combinatie ervoor gaat zorgen dat doelen behaald worden op een fijne en verantwoorde manier.
Ik weet hoe overweldigend het kan zijn als je ziet hoeveel informatie er is over sporten en afvallen. Iedereen zegt wat anders, zie jij door de bomen het bos nog? Ik wil je helpen door een simpel, begrijpelijk en haalbaar plan op te stellen dat bij jou past.
Wat is jouw doel?
Afvallen
Met mijn speciale programma 'Afvallen met Vertrouwen' ga je actief aan de slag met gewichtsverlies én het opbouwen van een gezonder en fitter leven. Naast de trainingen bespreken we ook je vooruitgang, doen we metingen en geven je jouw persoonlijke afvalplan vorm. Geen strenge diëten, maar een plan dat écht bij jou past en dus écht werkt.
Meer spiermassa
Wil jij vooral sterker worden? Dan neem ik je de sportschool in en laat je kennismaken met krachttraining. Ik leer je hoe je alle spiergroepen in je lichaam kunt trainen, waardoor je spiermassa opbouwt en sterker wordt. Weet je niet goed waar je moet beginnen en hoe een training eruit moet zien? Ik laat het je graag zien!
Fitter en energieker
Als je voor het complete plaatje wilt gaan, dan ben je bij mij aan het juiste adres. Naast meer kracht, is een goede conditie en een gezond lichaam ook van belang. Tijdens de trainingen biedt ik je een leuke en uitdagende mix van kracht-, conditie- en mobiliteitsoefeningen.
Gratis proefles
Wat mag je verwachten?
- We maken kennis en kijken naar jouw situatie en doelen
- We doen een korte training, zodat je ervaart hoe personal training eruit ziet
- De proefles is gratis en vrijblijvend, net zo fijn!
Jouw doelen zullen altijd centraal staan. De trainingen en begeleiding zullen hier nauwkeurig op afgestemd worden.
De trainingen zullen op een professionele, veilige en persoonlijke manier uitgevoerd worden. Zo wordt de sportschool geen spannende plek, maar juist een plaats waar je jezelf mag uitdagen en ontwikkelen.
Je kunt kiezen uit 1-op-1 begeleiding of duo training. Sport je liever samen met een bekende? Meld je dan samen aan voor een proefles. Heb je geen duo? Dan ga ik op zoek naar een geschikte partner.
Rita
'Je bent nooit te oud om te werken aan een gezond lichaam!'
Annemieke
'Personal training heeft mijn leven veranderd.'
Judith
'Personal training is een uitkomst voor mij.'
Aanvragen proefles
Benieuwd of een personal trainer iets voor jou is? Boek nu jouw gratis proefles! Ik neem je de sportschool in, we maken kennis en we kijken hoe ik je kan helpen bij het bereiken van jouw doelen.
Geef bij het aanmelden aan of je voor 1-op-1 personal training of voor duotraining (met z’n tweeën) kiest.
De trainingen vinden plaats bij Personal Gym Maurice Janssen, Sleutelbloemstraat 10, 7322 AG in Apeldoorn.
Vul dit formulier in en ik neem binnen één werkdag contact met je op:
Pakketten & prijzen
Profiteer nu van de speciale fit-voor-de-zomeraanbiedingen!
10 lessen
-
trainingen van 60 minuten
-
betaling in termijnen mogelijk
20 lessen
-
trainingen van 60 minuten
-
betaling in termijnen mogelijk
30 lessen
-
trainingen van 60 minuten
-
betaling in termijnen mogelijk
Veel gestelde vragen
Staat jouw vraag er niet tussen? Mail me gerust: info@oscargroenewold.nl of stuur een appje: 06-31237964.
Dat spreken we in overleg af. Het is gebruikelijk om 1x per week te komen sporten. Er zijn echter ook mensen die vaker of iets minder vaak komen.
Een sessie personal training duurt normaal gesproken 60 minuten. In overleg is het bespreekbaar om sessies van 30 of 45 minuten te doen. Toch is mijn ervaring dat je in 60 minuten een meer complete training kunt uitvoeren dan in kortere tijd.
Zeker niet! Ook als je sterker en fitter wilt worden, ben je van harte welkom. Je hoeft niet perse af te willen vallen om te kunnen starten.
Zo is mijn voedingsbegeleiding ook optioneel. Wil je gewoon een vol uur trainen, dan is dat mogelijk!
Jouw doelen en wensen staan centraal.
Krijg duo personal training vanaf €35,- per sessie van 60 minuten. Het tarief voor 1-op-1 personal training is vanaf €60,- per sessie van 60 minuten. Het exacte tarief is afhankelijk van hoeveel sessies je afsluit.
Als personal trainer in Apeldoorn help ik je om jouw doelen te behalen. Of je nu wilt afvallen, fitter of sterker wilt worden. De oefeningen die we in de sportschool doen, zijn afgestemd op jouw doelen. Daarnaast geef ik je ook voedingsadvies bij het afvallen of sterker worden. Ik kijk graag met je mee welke dingen je in jouw leefpatroon kunt doen om te werken naar jouw doelen.
Je kan er ook voor kiezen om met iemand samen te komen trainen. Dat kan je aangeven op het aanmeldformulier.
De kosten voor mij als personal trainer zijn afhankelijk van hoeveel sessies je afsluit, de trainingsduur en of je 1-op-1 of duo training volgt. De prijzen zijn al vanaf €37,50,- per training! Dus als je wekelijks komt trainen, dan zou je voor €150,- per maand al een personal trainer kunnen hebben. Je kan er ook voor kiezen om met iemand samen te komen trainen.
Het inschakelen van een personal trainer heeft veel voordelen, maar het kost ook wat. Zie het als een goede investering. Een personal trainer helpt je op weg in de sportschool, denkt met je mee en coacht je naar een gezondere leefstijl. Tijdens de personal training hoef je niet zelf te bedenken wat je moet doen, dat doet de trainer voor je. Hij is een stok achter de deur en motiveert je als je dat nodig hebt.
Veel mensen twijfelen over het prijskaartje van het inschakelen van een personal trainer, maar gaan gerust elke maand uit eten of kopen de duurste merkkleding. Misschien goed om dat tegen elkaar af te zetten en dan de keuze te maken!
Een fitnesstrainer helpt je op weg in de sportschool, leert je oefeningen aan met de juiste technieken. Een personal trainer gaat een stuk verder; hij kijkt naar het hele plaatje. Daardoor wordt het een stuk persoonlijker. Je bouwt een band op en je krijg advies over hoe je ook buiten de sportschool om werkt aan een gezonde leefstijl.
Dat hangt af van wie jij als persoon bent, maar het is vooral voor jezelf heel fijn om met een personal trainer aan de slag te gaan. De trainer denkt met je mee over welke doelen jij wil behalen en past de trainingen daar op aan. Vind je het lastig om jezelf te motiveren om te sporten, dan is een personal trainer jouw stok achter de deur. Heb je last van een blessure? Dan past de trainer de oefeningen daarop aan. Heb je geen idee hoe je de oefeningen uit moet voeren, dan worden ze je uitgelegd. Al met al heel veel voordelen, dus!
Als je bij mij begint met personal training, dan sluit je een pakket af van minimaal 10 weken. Het is echter aan te raden om langer dan 10 keer personal training te nemen. Op deze manier boek je meer resultaat.
Wanneer je het idee hebt dat je genoeg handvatten hebt om zelfstandig verder te gaan, dan kan je ervoor kiezen te stoppen. Sommige mensen weten van zichzelf dat ze alleen in beweging blijven als ze een personal trainer hebben. In dat geval is het aan te raden gewoon wekelijks met een personal trainer te blijven sporten.
Wanneer je een proefles bij een personal trainer neemt, kijk dan of er een klik is tussen jullie en of de personal trainer professioneel overkomt. Een trainer moet goed kunnen luisteren en verstand hebben van wat hij doet. Wanneer je wilt afvallen of spiermassa wilt opbouwen, dan is het belangrijk dat de personal trainer kennis heeft van training en voeding. Op deze manier kan je een optimaal resultaat boeken.
Als er geen goede klik is, dan ben je ook minder gemotiveerd om ervoor te gaan. Laatste tip: check ook altijd de reviews van andere klanten.
Personal training
Kies voor 1-op-1 begeleiding, of sport samen met een maatje om allebei jullie doelen te behalen!
Compleet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus.
Voeding + Training
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus.
Online Coaching
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus.