Afvallen kan erg uitdagend zijn, maar met begeleiding van een personal trainer kan dit een stukje makkelijker worden. Als personal trainer in Apeldoorn help ik mensen met afvallen, fitter en sterker worden. Hoe kan je gezond afvallen met hulp van een personal trainer? Ik leg het je uit!
Gezond afvallen met een personal trainer
Hoe kan een personal trainer jou helpen met gezond afvallen? Waarom zou je een personal trainer hiervoor inschakelen? Hier 3 voornaamste redenen waarom mensen kiezen voor een personal trainer:
- Persoonlijke aanpak: Er is heel veel informatie op het internet rondom afvallen en krachttraining. Een personal trainer kan op basis van jouw hulpvraag en specifieke behoeften een plan opstellen. Afvallen combineren met spieropbouw of de algehele conditie verbeteren. Een personal trainer kan je hierin begeleiden.
- Motivatie en stok achter de deur: Voor veel mensen kan het lastig zijn om structureel naar de sportschool te gaan. Doordat je een afspraak met een personal trainer hebt, zorgt dat voor meer stok achter de deur waardoor je hoogstwaarschijnlijk het langer volhoudt. Hoe langer je de bezoekjes aan de sportschool volhoudt, hoe meer resultaat!
- Veiligheid: Je zal niet de eerste zijn die een blessure krijgt in de sportschool. Door het inschakelen van een goede personal trainer verkleint je risico op een blessure. Een trainer zal namelijk een inschatting maken van jouw beginsituatie en op basis daarvan een oefeningselectie maken.
Wat kan je verwachten van een personal trainer?
Als personal trainer in Apeldoorn begeleid ik voornamelijk mensen bij het afvallen. Zo’n afvaltraject ziet er als volgt uit:
- Intakegesprek
Tijdens een intakegesprek worden belangrijke zaken zoals je doelen, wensen en medische achtergrond besproken. Op basis van deze informatie wordt er een plan opgesteld die gaat bijdragen bij het bereiken van jouw afval- en gezondheidsdoelen. - Een persoonlijk trainingsschema
Naast de trainingen met mij als personal trainer kan je ook trainschema’s krijgen voor je eigen sportmomenten. Op deze manier wordt er effectief gewerkt aan jouw gezondheidsdoelen! - Voedingsadvies
Als je wilt afvallen, dan is het erg belangrijk om ook op de voeding te richten. Voedingsadvies kan en mag daarom niet ontbreken tijdens een traject! Samen gaan we opzoek naar een gezonde basis die je helpt om je streefgewicht te bereiken. Geen strikt dieet, maar een gezonde balans met producten die bij jou passen! - Regelmatige check-ups en evaluaties
Door een nulmeting breng je de startpositie in kaart. Daarnaast wordt er tijdens het traject op verschillende momenten een meting uitgevoerd waardoor je weet of je progressie maakt. Het is namelijk belangrijk om de lichaamssamenstelling in de gaten te houden tijdens het bereiken van jouw gezondheidsdoelen.
Waar moet je op letten bij het kiezen van een personal trainer in Apeldoorn?
- Ervaring en diploma’s
Iedereen kan zich een personal trainer noemen. Het is namelijk geen beschermde titel. Daarom is het belangrijk om iemand te kiezen die het ook kan aantonen dat hij of zij hierin geschoold is. Met trots kan ik melden dat ik naast afgestudeerd diëtist ook twee opleidingen tot personal trainer heb gevolgd. - Specialisaties
Als je een hardloopcoach zoekt, dan moet je niet bij elke personal trainer zijn. Iedere trainer heeft zijn of haar eigen specifieke doelgroep waar hij of zij zich op richt. Ik richt mij graag op mensen die willen afvallen en een gezonde leefstijl willen ontwikkelen! - Persoonlijke klik
Niet geheel onbelangrijk. Een trainer met wie je een klik hebt, zal beter in staat zijn om je te motiveren en daarnaast plezier te ervaren tijdens de trainingen. Boek dus vooral een kennismakingsgesprek of proefles in!
De kosten van personal training in Apeldoorn
De kosten voor personal training kunnen variëren afhankelijk van het pakket wat je afneemt. Daarnaast is er ook een mogelijkheid om duo training bij mij te volgen in Apeldoorn. Personal training bij mij is al vanaf €35 per sessie!
Gezond afvallen met een personal trainer
Ben jij geïnteresseerd in een personal trainer in Apeldoorn? Ik help je graag bij het bereiken van jouw gezondheidsdoelen! Plan vandaag nog gratis en vrijblijvend een proefles of kennismakingsgesprek in en zet jouw eerste stap naar een gezonder leven! Klik op de link hieronder voor alle informatie.
