Dagelijks begeleid ik mannen en vrouwen met veel plezier naar hun gezondheidsdoelen. Als personal trainer sta dichtbij dit mooie en uitdagende proces! In dit artikel zou ik graag een aantal ervaringen met je willen delen van klanten die mooie successen hebben behaald!
Nanette viel 11 kilo af en had veel meer energie!
Toen ik(Nanette,51) voor het eerst de sportschool in Apeldoorn binnenliep, was dat even wennen. Gelukkig voelde het snel vertrouwd. Mijn doelen waren om minimaal 10 kilo af te vallen, fitter te worden en een krachtig lichaam te krijgen. “Ik wilde me gewoon weer fijn voelen in mijn eigen lichaam.”
Op dit moment ben ik al 11 kilo kwijt. Mijn buikomvang is 12 cm verminderd. Ik voel me veel fitter en merk dat ik meer energie heb.
Hoe ik dit heb kunnen bereiken? Dat heb ik te danken aan de adviezen die Oscar me heeft gegeven. Met zijn hulp ben ik op een goede en rustige manier afgevallen. We hebben samen gekeken naar mijn leef-, beweeg- en eetpatroon.
Inmiddels heb ik mijn traject met Oscar tot een positief einde gebracht. Nu ga ik zelf verder. Ik wil dit trotse gevoel vast blijven houden en met plezier blijven sporten in de sportschool. Ik weet dat het me gaat helpen op de juiste weg te blijven.
Lees hier het hele verhaal van Nanette!
Tessa: “Sporten is voor mij nu een prioriteit”
Voordat ik begon met personal training bij Oscar, was ik vooral druk met mijn gezin en werk en heel weinig bezig met mijn gezondheid. Na de geboorte van mijn dochter had ik nooit meer de tijd gemaakt voor sport en dat was te merken! Ik had geen gezond gewicht en een slechte conditie.
In de afgelopen tijd zijn er veel dingen voor mij veranderd. Ik begon met een uur per week trainen bij Oscar, maar inmiddels train ik daarnaast zelf nog twee keer. Ik heb dus aardig de smaak te pakken! Ook heb ik veel geleerd over voeding en de keuzes die ik daarin maak. Ik begon met calorieën tellen, maar leerde vooral welke gezonde keuzes ik kan maken op dat gebied. Welke voeding belangrijk is om mijn doelen in de sportschool te kunnen halen.
Ik heb geleerd dat jezelf veranderen echt wel kan, ondanks dat je leven misschien heel vol en druk is. Tijd vrijmaken om te sporten is voor mij nu een prioriteit geworden. Mijn lichaam uitdagen én nooit meer ‘terug naar hoe het was’. Ik zit nu veel beter in mijn vel én ik ben heel trots op wat mijn lichaam kan. Ondanks het krijgen van twee kinderen en het feit dat ik ‘al’ 35 ben.
Lees hier het hele verhaal van Tessa
Remko: “Door personal training ga ik lichter door het leven”
Mijn doelen waren duidelijk: ik wilde weer fit worden, maar ook het vertrouwen in mijn rug en de rest van mijn lichaam weer terugkrijgen. Dat betekende dat ik vooral mijn core sterker moest maken, waardoor ik weer ‘lichter’ door het leven kon gaan. Hiermee bedoel ik niet alleen afvallen, maar ook weer kunnen bewegen zonder klachten en zonder pijn. Het toffe is dat mijn werkgever me een duwtje in de rug heeft gegeven door mij een jaar lang personal training te geven.
Wat ik heb bereikt? Inmiddels ben ik 15 kilo afgevallen en heb ik weer een gezond BMI bereikt. Ook het vertrouwen in mijn rug is enorm gegroeid en merk ik dat ik inderdaad lichter door het leven ga. En als het gaat om krachttraining, merk ik dat ik ook daarin nog steeds vooruitgang boek.
Maar dat is nog niet eens de grootste winst. Een paar jaar terug kreeg ik te horen dat ik een verhoogde bloeddruk en cholesterol bleek te hebben. Eens in de zoveel tijd moest ik hiervoor naar de huisarts voor controle. Inmiddels is dat verleden tijd! De te hoge waarden zijn namelijk volledig verdwenen en ik hoef daardoor niet meer voor controle naar de huisarts. Dat is de echte winst!
Lees hier het hele verhaal van Remko!
Wil jij aan de slag met een personal trainer in Apeldoorn? Ik help je graag!
Dit zijn drie succeservaringen waar ik trots op ben! Drie mensen die hun levenskwaliteit hebben verhoogd door een traject aan te gaan. Ik help jou ook graag en wie weet wordt jij wel het volgende succesverhaal! Klik op de link hieronder voor meer informatie over personal training in Apeldoorn en vraag een vrijblijvende kennismaking aan!
Meer lezen over personal training?
